你是否经常感到疲倦乏力、头晕眼花、面色苍白？这可能是身体在提醒你气血不足了。气血是维持人体生命活动的基本物质，一旦亏虚，各种健康问题便会接踵而至。
气血不足10个征兆症状有哪些？
南昌贡方堂国医馆中医科专家陈顺涛主任指出，中医认为，气血是人体生命活动的物质基础。气能生血、行血、摄血；血能载气、养气。当气血不足时，会出现以下10个常见征兆。
1.疲倦乏力：总觉得疲惫不堪，即使休息后也难以缓解，少气懒言，这是气虚的典型表现。
2,头晕眼花：血液无法上荣头目，导致头晕目眩，尤其是在突然站起或劳累后加重。
3.面色无华：面色苍白或萎黄，唇色淡白，缺乏光泽，这是血虚的直接表现。
4.心悸失眠：心血不足，心神失养，会导致心悸心慌、失眠多梦、易惊醒。
5.手足麻木：气血无法充分濡养四肢，会出现手足麻木、屈伸不利的感觉。
6.头发干枯：发为血之余，气血不足会导致头发干枯、分叉、易脱落。
7.皮肤干燥：皮肤缺乏气血濡养，会变得干燥粗糙，甚至出现瘙痒脱屑。
8.月经不调：女性气血不足常表现为月经量少、色淡、经期缩短或推后。
9.记忆力减退：气血不能上充于脑，会导致思维迟钝、记忆力下降。
10.抵抗力下降：卫气虚弱，腠理不固，容易感冒生病，病程迁延难愈。
气血不足中医怎么调理？
面对气血不足的问题，中医有着丰富的调理经验。陈顺涛主任介绍："八珍汤是中医气血双补的经典名方，由四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草）和四物汤（熟地、白芍、当归、川芎）组合而成。四君子汤益气健脾，四物汤滋阴养血，两者合用，共奏气血双补之效。"
方中人参大补元气，熟地滋阴养血，同为君药；白术、茯苓健脾渗湿，当归、白芍养血和营，均为臣药；川芎活血行气，使之补而不滞，为佐药；甘草益气和中，调和诸药，为使药。全方配伍严谨，补气而不壅滞，养血而不滋腻，是调理气血两虚证的良方。
现代研究表明，八珍汤具有增强免疫、改善贫血、调节内分泌、抗疲劳等多重作用，能够有效改善气血不足引起的各种症状。
医案
患者：李女士，38岁。
主诉：每天下班回家就想躺平，连做饭都没力气。近一年来常感疲倦乏力、头晕心悸，面色萎黄，月经量少色淡，夜寐多梦。
初诊：观其舌淡苔薄白，脉细弱。
诊断：气血两虚证。
方药：八珍汤加减。党参15克，白术10克，茯苓10克，甘草6克，熟地15克，当归10克，白芍10克，川芎6克，加酸枣仁15克，龙眼肉10克以增强养心安神之效。7剂，水煎服，每日1剂，早晚温服。
二诊：服药7剂后，患者精神明显好转，头晕心悸减轻；继服14剂巩固。
结果：面色渐见红润，睡眠改善，月经量也有所增加，精力充沛。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
