你是否也这样，明明没干什么重活，却总觉得浑身乏力，不想说话；脸色蜡黄蜡黄的，没一点血色；一到秋冬手脚冰凉？这不是“矫情”，大概率是身体在喊“气血不足”了！
气血不足有哪些症状表现？
南昌贡方堂国医馆中医科专家陈顺涛主任指出，中医常说“气血是人之根本”，它就像身体的“电”和“油”。一旦亏虚，全身的机能都会受到影响。他结合多年临床经验，总结了气血不足最常见的几个信号：
1.总感觉累，是“气虚”：这是最典型的表现。元气不足，人就像没充上电，精神萎靡，说话都没力气。
2.面色无华，是“血虚”：脸色苍白或萎黄，嘴唇、指甲颜色淡白，看起来比同龄人显老。
3.头晕眼花，一蹲一起就眼前发黑：血不养头目，大脑和眼睛得不到充分滋养。
4.心悸失眠，梦多易醒：心血亏虚，心脏“失养”就会心慌；心神无处安放，自然睡不着。
5.手脚冰凉，畏寒怕冷：气是身体的“暖气”，气虚则温煦功能下降，阳气无法抵达四肢末梢。
6.头发干枯，脱发增多：“发为血之余”，血液充盈，头发才能茂盛有光泽。
7.记忆力下降，精力不济：脑为“髓海”，需要气血的充养，气血亏虚则脑力不济。
8.女性月经量少、色淡或推迟：这是女性气血的“晴雨表”，气血不足，经血之源自然匮乏。
陈主任强调：“出现以上两三种情况，就该引起重视了。如果放任不管，不仅人会提前衰老，各种疾病也会找上门来。”
气血不足吃什么补回来？
面对严重的气血两虚，普通的食补往往显得力不从心。对此，陈顺涛主任分享了一个在临床上效果显著的经典方剂——十全大补汤。
十全大补汤由党参、白术、茯苓、甘草、当归、熟地黄、白芍、川芎、黄芪、肉桂组成。
方解
补气的：党参、白术、茯苓、甘草（这是四君子汤，专门帮身体补元气，解决乏力、没精神的问题）；
养血的：当归、熟地黄、白芍、川芎（这是四物汤，养血第一方，改善脸色差、唇甲淡的情况）；
温阳的：黄芪和肉桂，黄芪能加强补气的效果，肉桂是暖身子的，帮着驱散寒气，解决手脚凉的问题。
医案
患者：李女士，37岁。
主诉：面色苍白，气短乏力，心悸失眠，头晕目眩，月经后期、量少色淡，持续半年有余。
初诊：患者面色无华，精神疲惫，语音低微，舌淡，苔薄白，脉细弱。
诊断：气血两虚。
治以：补气养血。
开方：十全大补汤加减。
方药：党参 15g、白术 12g、茯苓 12g、炙甘草 6g、熟地 15g、当归 10g、川芎 6g、白芍 12g、黄芪 18g、肉桂 3g。14剂，每日1剂，水煎服，分早晚2次温服。
二诊：患者服用14剂后，自觉症状明显改善，面色逐渐红润，气短乏力、心悸失眠等症状减轻。效不更方，续服14剂。
结果：继续服用 14 剂后，诸症基本消失，月经周期恢复正常，经量、经色也有所改善。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
