盛夏时节暑热难耐，但不少人却总感觉身体像裹着层"水膜"：头昏脑涨仿佛顶着湿毛巾，四肢沉重似灌了铅，明明没吃多少却腹胀不消化……这些看似普通的"夏季倦怠"背后，往往暗藏湿气过重的健康警报。当暑热遇上湿邪，身体正在发出哪些求救信号？
湿气重的症状有哪些表现？
1、全身无力：甚至有头晕的情况，总是感觉周身疲惫，做事情没有精力，总是喜欢躺在床上。
2、大便异常：表现为大便特别黏、不成形、有恶臭感，同时容易粘在马桶壁上，很难冲掉。
3、皮肤还有头发油脂过多：表现为油亮发光，说明湿气太重。
4、食欲不振：没有饥饿感，不喜欢吃饭，但是体重不容易下降。
5、舌苔厚重：舌头可反映身体状况，若舌苔厚重发黄，则体内有湿热。若舌苔厚重白腻，则寒湿较严重。刷牙时出现恶心、呕吐等症状，表明体内有湿气。
南昌贡方堂中医科专家陈顺涛主任表示，湿气重在中医被称为湿邪过重，湿气是“万恶之邪”，因为它喜欢存在于身体中的各个部位，也是各种病症的源头。要怎么祛除湿气呢？
陈主任称针对这种病症，可以采用医圣张仲景最简单的祛湿方——泽泻汤，这个方子虽然只有白术、泽泻两味药，但是祛湿效果却很管用！
泽泻汤
组成：泽泻五两（15g），白术二两（6g）。
用法：水煎服。
功用：利水除饮，健脾制水。
主治：饮停心下，头目眩晕，胸中痞满，咳逆水肿。
泽泻这味药，用的是泽泻的干燥根茎，泽泻性味甘，淡，寒，生于水中，得水阴之气，而能制水，可以泻水湿，行痰饮，善治痰饮停聚，清阳不升之头目昏眩；而且泽泻一茎直上，能从下而上，同气相求，领水饮之气以下走，利水渗湿，使水湿从小便而出，为君药。
白术这位药，用的是白术的干燥根茎，白术性味甘，苦，温，既能补气以健脾，又能燥湿、利尿。可以健脾益气，利水消肿，助脾运化水湿，用在此方中祛湿，可以想象成是要治水，要建筑起高高的堤坝一样防止水不断去冲击，防止向下的水气再次上犯所以补益脾土，使得堤坝牢固，为臣药。
两药相须为用，重在利水，兼健脾以制水。脾主运化，在食物水液的运化方面起着非常重要的作用，水液运化代谢正常，那么水湿也便不会产生了，白术之妙用，可见张仲景对于脾，后天之本作用的重视，既注重除已在之邪气，又注重防止后续水湿邪气的产生，中医治未病，积极预防疾病传变的思想可见一斑。
医案
患者：林先生，年龄45岁。
主诉：近日来周身乏力，肌肉酸楚，不爱动弹，就想在床上倒着。一旦起来，脑袋沉重不清醒，还有点迷糊。不由得闭上双眼。一连几天如此。
初诊：见患者舌苔略黄腻，舌质淡红。细问得知，患者食欲不好，偶尔会出现恶心的感觉，胸前感觉憋闷。
开方：泽泻汤加减。
结果：患者者用药5天以后，就感觉浑身上下有微微出汗，接着头晕沉减轻，胸闷几乎消失，食欲有所恢复。这个时候，原方保持不变，继续投用3剂。最终，患者诸症悉平，身体情况大好，生活恢复正常。
陈顺涛主任称湿气作为一种致病因素，分内湿和外湿两种。内湿，往往就是脾虚，运化失常，痰湿内积。外湿，多和自然环境有关。该患者发病在3月，雨水多，为外湿严重。用方调理后，患者湿邪散尽，清阳之气普照全身，他的一身“懒病”，就可以完全消解了。
