一年中气温最高
天气最热的“三伏天”
就快要到了
什么是冬病夏治？
南昌贡方堂中医科专家陈顺涛主任表示，“冬病夏治”是中医治未病理念的一种治疗方法。它是指在夏季气温最高、自然界阳气最旺盛的三伏时节，对于某些容易在冬季好发或加重的疾病，进行预防治疗的总称。
“冬病”
“冬病”指好发于冬季或在冬季易加重的病变，如慢性支气管炎、支气管哮喘、鼻炎、风湿、类风湿。还包括体质偏寒偏阳虚质者：如冬天易感冒、平时怕冷恶风需穿长袖衣服、痛经、容易腹泻的人群，若有遇寒加重，得热则舒的症状大多属“冬病”的范围。
“夏治”
“夏治”是指在夏季气温最高、阳气最旺之时，运用针、灸、敷贴、汤药等方法来治疗或预防上述疾病的治疗方法。因为夏季天气炎热，人体阳气浮于体外，腠理开放，适合于体内寒气外散。
三伏天包括初伏、中伏和末伏，同时三伏也是一年中最热的日子，也是中医理论中“冬病夏治”的黄金时机。
而三伏灸/天灸是中医"冬病夏治"理论的经典实践，借助夏季阳气最盛的天时，通过艾灸和药物穴位贴敷激发人体阳气，达到扶正祛邪、调理阴阳的功效。
三伏灸开始前的一个月左右，也就是现在，可以提前开灸，为正式的“三伏灸”进行调理适应，让身体做好准备，可提升“三伏灸”效果。
2025年三伏灸/天灸具体时间安排如下：
2025年三伏灸时间表
伏前预热灸：6月21日-7月19日
初伏灸：7月20日-7月29日（10天）
中伏灸：7月30日-8月8日（10天）
末伏灸：8月9日-8月18日（10天）
伏后加强灸：8月19日-8月28日
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什么是三伏灸/天灸？
它是指在三伏天里在特定的穴位和经络上进行艾灸和穴位敷贴，达到通经散寒、温阳补肾、调理气血的作用，它有督脉灸、隔姜灸等多种艾灸方式。
在中医的智慧里，三伏天进行艾灸，是顺应天时、调养身心的绝佳方式。
利用了夏季气温高，机体阳气充沛，代谢旺盛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以治愈。另外把潜藏在体内的寒湿之邪驱赶出去，为秋冬的健康打下坚实基础 。
该方法对呼吸系统疾病、运动系统疾病、消化系统疾病、妇科疾病、免疫系统疾病、儿科疾病和亚健康人群有着明显疗效。
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三伏灸的好处
1、温经散寒：三伏天虽外热，但人体易积聚寒湿。艾灸的温热之力可刺激穴位，疏通经络，驱出体内寒气，改善手脚冰凉、关节疼痛等症状。
2、增强免疫力：艾灸能调节人体免疫系统，促进白细胞生成，提高身体抗病能力，预防感冒、咳嗽等常见疾病。
3、调理体质：对于阳虚、寒湿体质的人群，三伏灸可促进气血运行，改善面色苍白、乏力等症状，具有温补肾阳、延年益寿的功效。
4、消暑排湿：将体内淤积的湿寒之气排出，对各类炎症有缓解效果，同时清除夏季暑热。
5、美容养颜：加速血液循环，有助于改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹松弛等皮肤问题。
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三伏灸适合的人群
1、呼吸系统疾病：
支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、慢性咽喉炎、体虚容易感冒等；
2、消化系统疾病：
胃痛、腹泻、腹痛、慢性胃炎、慢性肠炎、肠胃消化不良等；
3、痛证：
关节冷痛、屈伸不利，如颈椎病、腰椎病，肩周炎、腰腿痛、骨关节病变等；
4、免疫系统疾病：
风湿性关节炎、寒湿性关节炎、荨麻疹等；
5、妇科疾病：
痛经、月经不调、宫寒不孕、妇科炎症、产后头痛、产后风等寒症；
6、儿科疾病：
调节免疫、增强体质、支气管哮喘、反复咳嗽、体虚易感冒、厌食（虚寒型）、腹泻、遗尿、消化不良、汗症等；
7、男科疾病：
前列腺炎、前列腺增生、阳痿、早泄等；
8、其他：
免疫功能低下、亚健康、体质虚弱、手脚冰凉、失眠、焦虑等。
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三伏灸常用穴位
艾灸需精准取穴，建议咨询医师定制方案：
痛经/妇科调理
三阴交、关元、命门
脾胃虚寒
中脘、足三里、神阙（肚脐）
祛湿化痰
丰隆、阴陵泉、足三里
腰酸乏力
肾俞、腰阳关、委中
呼吸系统疾病
大椎、肺俞、膏肓、定喘穴
在今年即将到来的三伏天，欢迎来到贡方堂国医馆/中医调理馆体验三伏灸，点燃生命的火焰，驱散体内的寒湿，拥抱更加健康、美好的生活！
