不少人都有过这样的困扰，吃点凉的、辣的就拉肚子，明明没吃坏东西，肚子总是隐隐作痛、咕咕作响，这是怎么回事？
肠胃不好经常拉肚子是什么原因？
很多人觉得“拉肚子”只是小问题，忍忍就过了，却不知道长期反复腹泻，其实是肠胃在发出求救信号。南昌贡方堂国医馆中医科专家陈顺涛主任指出，从中医角度来看，肠胃不好常拉肚子，主要和以下3个因素相关。
1.脾胃虚寒：吃点凉的就中招
脾胃虚寒的人，本身脾胃阳气不足，就像“小火炉”缺了柴，没办法很好地腐熟食物、温化水湿。平时稍微吃点生冷食物（比如冰饮、凉菜）、吹会儿空调，就容易刺激肠胃，导致腹泻 —— 大便稀溏不成形，还可能带着未消化的食物残渣，同时伴有肚子发凉、手脚怕冷的情况，尤其秋冬季节症状更明显。
2.湿邪困脾：大便黏腻、浑身沉重
南方气候潮湿，加上很多人爱喝奶茶、吃甜腻食物，容易让“湿邪”在体内堆积，困住脾胃。这类人拉肚子时，大便往往黏糊糊的，粘在马桶上冲不干净，擦屁股也得用好几张纸；平时还会觉得肚子胀胀的，没胃口吃饭，整个人浑身沉重、提不起精神，舌苔也厚厚的、白白的。
3.饮食失调：肠胃不堪重负
现在人饮食不规律太常见了：要么早上赶时间不吃早餐，要么晚上加班后暴饮暴食，再加上偏爱火锅、烧烤、油炸等辛辣刺激食物 —— 这些习惯会直接“折腾”肠胃，让脾胃运化功能越来越弱。时间久了，肠胃对食物的耐受度降低，稍微吃点“不对付”的，就会引发腹泻、腹痛。
肠胃不好还有哪些症状？
腹胀嗳气：吃完饭总觉得肚子胀得慌，像塞了个气球，还频繁嗳气，甚至有酸腐味；
消化不良：吃点硬的、油腻的食物，就觉得胃里沉甸甸的，消化慢，甚至恶心想吐；
大便异常：除了拉肚子，也可能出现大便干结（脾胃虚弱无力推动排便）、大便时干时稀（脾胃功能紊乱）；
疲劳乏力：中医说 “脾为气血生化之源”，脾胃不好会导致气血生成不足，所以总觉得没力气，稍微动一动就累，脸色也偏黄、没光泽。
肠胃不好经常拉肚子中医怎么调理？
针对脾胃虚弱、湿邪内盛引起的肠胃不适，陈顺涛主任经常会用到中医经典名方——参苓白术散。他解释，这个方子出自《太平惠民和剂局方》，组方温和又精准，专门针对“脾胃虚弱、湿邪困脾”导致的反复腹泻、腹胀、乏力等问题。
参苓白术散由白扁豆、白术、茯苓、甘草、桔梗、莲子、人参、砂仁、山药、薏苡仁 10味药组成。
方中党参、白术、茯苓健脾益气，像给脾胃“添柴生火”，增强运化能力；
山药、莲子、白扁豆补脾胃、固肠道，帮着稳住大便，减少腹泻；
薏苡仁祛湿利水，把体内多余的湿气“排出去”，解决大便黏腻、身体沉重的问题；
砂仁理气和胃，缓解腹胀嗳气，让脾胃“动起来”更顺畅；
桔梗载药上行，让药效不仅作用于肠道，还能滋养脾肺，兼顾“脾肺相生”的原理；
最后用甘草调和诸药，让整个方子温和不刺激，适合长期调理。
全方配伍精妙，实现了“补脾气、祛湿邪、行气滞”三效合一，标本兼治，使得脾胃强健，水湿得化，腹泻自止。
医案
患者：谈先生，35岁。
主诉：因长期饮食不规律，工作压力大，近两年来大便常年不成形，每日2-4次，进食生冷、油腻食物后腹泻立即加重。伴有腹部隐痛，食欲差，饭后腹胀，身体困重乏力。
初诊：面色萎黄，舌淡胖，边有齿痕，苔白腻，脉濡细。
辨证：脾虚湿盛。
治以：补脾胃，益肺气。
治疗：参苓白术散加减。7剂，水煎服，每日1剂，早晚服用。
二诊：服药7剂后，患者反馈大便次数减少至每日1-2次，且开始成形，腹胀、乏力感明显减轻。效不更方，守原方微调再进14剂。
结果：患者大便基本恢复正常，每日1次，成形顺畅，食欲大增，面色也红润了许多。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
