很多人年纪轻轻就查出得了糖尿病，这跟现代人的不良生活习惯脱不了关系，来看看这6个坏习惯，你有没有中招!
1 .习惯吃得太精细吃的食物加工太过精细是很多糖尿病造成的原因之一，精加工的食物会丢掉大部分的纤维素，维生素和无机盐，消化速度变快，升糖指数大幅提升。
2.习惯饮料当水喝一瓶500ml的饮料的含糖量大约有50克，这超过了世卫组织所定的每日游离糖摄入标准，长期当水喝会损伤胰岛，让胰岛功能下降
3.习惯熬夜晚睡长期睡眠不足会引发体内皮醇、肾上腺素等“升糖激素”分泌增加，引起胰岛素抵抗，进而出现糖尿病。
4.习惯久坐、不运动运动缺乏是现代人的常态，久坐不动会让xue流量和代谢下降，容易导致餐后血糖升高。
5.习惯暴饮暴食暴饮暴食会引起肥胖，而肥胖会引起胰岛素抵抗，进而出现长期血糖过高转化为2型糖尿病。
6.习惯烟酒不离吸烟容易导致血管内壁损伤，血管内的糖分就容易在不完整的血管壁上沉积下来，而酒精在体内会转化成能量聚集，影响血糖健康 。
糖尿病的症状有哪些？
1、多尿、多饮、多食和体重下降：这些症状可能不如典型症状明显，但仍然是糖尿病早期的重要线索。
2、视力模糊、视力下降：糖尿病人如果血糖持续升高，可能出现视力模糊、视力下降的情况，这主要是因为高血糖导致视网膜病变了。
3、无故的疲劳无力：如果血糖控制不好，能量代谢出现紊乱，这时心脏受累，射血量减少，就容易出现无故疲劳无力的感觉。
4、出现低血糖：要知道，已经被证明的是，如果糖尿病患者出现较长时间的低血糖，并且病情逐渐严重，还有可能危害大脑健康，增加脑死亡的概率。在这里，如果糖尿病患者的血糖低于3.9mmHg，则为低血糖，需要当心了。
5、出现并发症：对于随着患病时间越长的糖尿病患者，越容易出现相关并发症的危险，但时刻都保持正常血糖水平的糖友，以绝大多数人的控糖标准来看，把空腹血糖控制在6mmol/L，餐后在9mmol/L以内，有助于预防并发症的发生。
6、伤口很难愈合：如果血糖控制不当，代谢就容易出现紊乱，如果受伤了，伤口就很难愈合。
7、肾脏受损：如果糖尿病人发现自己有眼睑水肿、下肢水肿的情况，这可能是血糖没有控制好，肾脏受到了损伤。
糖尿病中医怎么治？
新加坡贡方堂TCM中医丘保润表示，糖尿病在中医里叫消渴病，中医认为，五脏中，肾主水，其制在脾，糖尿病肾病多由脾肾功能失调所致，脾阳虚，则湿难运化，肾阳虚则湿气不化。
而有一个方剂，仅仅五味中药，却有温阳补肾、健脾利水的功效，在中医临床上常被用来治疗蛋白尿、慢性肾炎、糖尿病肾病等病症。
这个方剂就是出自医圣张仲景的《伤寒论》，名为——“真武汤”。在治疗糖尿病脾肾阳虚时，可以采用真武汤进行加减治疗。
真武汤：茯苓、芍药、生姜、附子、白术。
方中的炮附子温肾助阳；白术燥湿健脾；生姜宣散；芍药活血脉，利小便，又可敛阴和营。
功效：用于治疗少阴肾、阳虚衰，水气泛滥之症。糖尿病日久阴损及阳，导致肾阳虚衰者，可用真武汤温阳化气行水。
医案
患者：王先生。
年龄：46岁。
主诉：口渴多饮查空腹血糖10.32mmol/L，尿糖(+++)，诊断为糖尿病。口服各种降糖药，效果不佳，遂寻求我进行中医调理。
刻诊：面色白，精神不振，头晕目眩。口渴欲饮，饮而不解，夜间尤甚，尿额，腰膝冷痛，阳痿，气短懒言，脉沉细无力，舌苔白腻质淡。
症属：气虚肾亏之证。
治宜：益气温阳。
开方：用真武汤加减治疗。
复诊：患者全身浮肿症状减轻，畏寒改善，头晕目眩改善。
结果：继续用药一段时间后，患者诸症全消，空腹血糖5.44mmol/L，尿糖正常患者病情稳定，各项指标均下降。
专家介绍
丘保润，Que Poh Yuen Albert，新加坡注册中医师，新加坡知名针灸专家，贡方堂中医联合创始人。
丘保润出生于中医世家，毕业于新加坡中医学院，中医学硕士，先后在成都中医药大学以及南京中医药大学研修并临床。1995年开始行医，至今已有近30年的从医经历，擅长:中医治疗妇科病、男性病、骨病、耳鼻喉疾病、心脑血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病、皮肤顽症、高血压、失眠抑郁、便秘等常见疾病及其他疑难杂症的诊治。
